الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة

هل تعلمين !! يعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، فهو يجعلك تشعرين بالامتلاء بسرعة لفترة من الوقت، ويحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكاربوهيدرات المركبة، فهو يزود الجسم بطاقة بطيئة، ويقلل من الشعور بالجوع. وتناول الأغذية البطيئة الاحتراق

 Low Glycaemic Index

 مثل الشوفان ومنتجاته ، يقلل من نوبات الجوع الحادة التي تولد الرغبة في تناول الأغذية السكرية، والسبب هو أن الأغذية بطيئة الاحتراق تطلق السكر في الدم بشكل متوازن وبطيء ومن دون تذبذب، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع لوقت أطول وايضا الشوفان يحتوى على الكالسيوم العنصر المفيد جدا لانقاص الوزن والحفاظ على سلامة العظام خصوصا للسيدات عند سن الاربعين . وبجانب فوائد الشوفان في محاربة السمنة، فهو يزودك بالطاقة وله كثير من الفوائد الصحية، ومنها احتواء الشوفان على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية لدى المرأة، ويساعد أيضا على تكون السيروتونين في الدماغ وهو العنصر المضاد للاكتئاب الذى يحدث احيانا مع الريجيم

ظهور المسيح على الستائر فى امريكا .. و العذراء في مطعم

  

فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)-- يبدو أن موسم الأعياد واحتفالات عيد الميلاد ورأس السنة، جلبت أجواء "إيمانية" في الولايات المتحدة، إذ أبلغ عن عدد من الحالات توهم الناس فيها رؤية المسيح ومريم العذراء.

وفي حين كان الناس يستقبلون العائلة والأصدقاء والضيوف ليلة رأس السنة الميلادية، استقبلت امرأة من جنوب فيلادلفيا زائراً مختلفاً هو المسيح، عند شباك منزلها.

وتقول باتي مايلانو: "رأيت وبينما كنت في الطابق السفلي صورة المسيح على الستائر التي أغلقت تماماً.. كان يسوع هذا الذي ظهر في ظل الستارة.. يرفع يديه كما هي الحال عند الصلاة."

وترى مايلانو أن "هذه هي معجزة كاملة"، وتعتقد أن ظهور المسيح على ستائرها ليس إلا علامة على أن جميع مشاكلها ستنتهي قريباً.

إلى ذلك، وفي ولاية فلوريدا، يقول زبائن مطعم للهمبرغر إن صورة مريم العذراء ظهرت على أحد جدرانه خلال عطلة نهاية الأسبوع.

وتقول مديرة المطعم ميلاني تود: "من زوايا معينة فإن الصورة لا تبدو مثل مريم العذراء.. لم أكن قد لاحظت ذلك بنفسي، قبل نهاية هذا الأسبوع."

وغالباً ما يدعي الناس أنهم رأوا مريم العذراء، أو المسيح في علب الجبن أو على سطح الخبز المحروق وغيرها من الأماكن غير الاعتيادية، لكن عدداً ضئيلاً من التجليات تلك تعترف بها الكنيسة الكاثوليكية.