الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة

هل تعلمين !! يعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، فهو يجعلك تشعرين بالامتلاء بسرعة لفترة من الوقت، ويحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكاربوهيدرات المركبة، فهو يزود الجسم بطاقة بطيئة، ويقلل من الشعور بالجوع. وتناول الأغذية البطيئة الاحتراق

 Low Glycaemic Index

 مثل الشوفان ومنتجاته ، يقلل من نوبات الجوع الحادة التي تولد الرغبة في تناول الأغذية السكرية، والسبب هو أن الأغذية بطيئة الاحتراق تطلق السكر في الدم بشكل متوازن وبطيء ومن دون تذبذب، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع لوقت أطول وايضا الشوفان يحتوى على الكالسيوم العنصر المفيد جدا لانقاص الوزن والحفاظ على سلامة العظام خصوصا للسيدات عند سن الاربعين . وبجانب فوائد الشوفان في محاربة السمنة، فهو يزودك بالطاقة وله كثير من الفوائد الصحية، ومنها احتواء الشوفان على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية لدى المرأة، ويساعد أيضا على تكون السيروتونين في الدماغ وهو العنصر المضاد للاكتئاب الذى يحدث احيانا مع الريجيم

ظهور المسيح على الستائر فى امريكا .. و العذراء في مطعم

  

فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)-- يبدو أن موسم الأعياد واحتفالات عيد الميلاد ورأس السنة، جلبت أجواء "إيمانية" في الولايات المتحدة، إذ أبلغ عن عدد من الحالات توهم الناس فيها رؤية المسيح ومريم العذراء.

وفي حين كان الناس يستقبلون العائلة والأصدقاء والضيوف ليلة رأس السنة الميلادية، استقبلت امرأة من جنوب فيلادلفيا زائراً مختلفاً هو المسيح، عند شباك منزلها.

وتقول باتي مايلانو: "رأيت وبينما كنت في الطابق السفلي صورة المسيح على الستائر التي أغلقت تماماً.. كان يسوع هذا الذي ظهر في ظل الستارة.. يرفع يديه كما هي الحال عند الصلاة."

وترى مايلانو أن "هذه هي معجزة كاملة"، وتعتقد أن ظهور المسيح على ستائرها ليس إلا علامة على أن جميع مشاكلها ستنتهي قريباً.

إلى ذلك، وفي ولاية فلوريدا، يقول زبائن مطعم للهمبرغر إن صورة مريم العذراء ظهرت على أحد جدرانه خلال عطلة نهاية الأسبوع.

وتقول مديرة المطعم ميلاني تود: "من زوايا معينة فإن الصورة لا تبدو مثل مريم العذراء.. لم أكن قد لاحظت ذلك بنفسي، قبل نهاية هذا الأسبوع."

وغالباً ما يدعي الناس أنهم رأوا مريم العذراء، أو المسيح في علب الجبن أو على سطح الخبز المحروق وغيرها من الأماكن غير الاعتيادية، لكن عدداً ضئيلاً من التجليات تلك تعترف بها الكنيسة الكاثوليكية.

صور جينيفر لوبيز تكشف عن ليونتها وبطنها المشدود خلال رقصة على شاطىء البحر

!

 

كشفت الفنانة جينيفر لوبيز عن رشاقتها وبطنها المشدود خلال انضمامها  الى مجموعة تؤدي رقصة كابويرا خلال اختبارات القبول لبرنامجها الجديد "فيفا- المختار" على شاطىء انغليسيس في مونتيفيديو.
واختارت لوبيز ان ترتدي سروال جينز وقميص احمر قصير يشكف بطنها المشدود فبالرغم من بلوغها 42 عاماً الاّ انها اظهرت لياقة عالية بعد ان تشقلبت بالهواء.

A paradise in Maldives

http://m.facebook.com/media/set/?set=a.10150523609078060.435689.387305313059&type=3&refid=7

Sent from my BlackBerry® wireless handheld

World Wildlife Fund Commercial Video

When do we need to save water

http://images1.mr-funny.com/2011/we-should-save-water-more-often.jpg

This is why I love to watch Gymnastics ! .. ( Naughty )

This is why I love to watch Gymnastics ! .. ( Naughty Image )

Jennifer Lopez‏ very sexy Dancing Images

 

 

Although there are a large number of artists the temptation in the awards ceremony of American music in yesterday, but the singer Jennifer Lopez Astatat during the presentation "on the floor" to steal the attention of everyone in the costume of chiffon cover sensitive areas with pieces of crystal and ignited the crowd to provide a sexy dance with a very Petvol singer and dancer was shared by her new tail Casper Smart and seemed to raise his jealousy Briqsa burning.
It is said that Lopez received the award for best Latin artist in concert.

 

التعريفات: جينيفر لوبيز - شبه عارية - افضل مغنية لاتينية -

Do You Think.. She's Hot !... Funny

  

 

 

Do You Think.. She's Hot !...   Check out all images one by one...   http://www.mr-funny.com/index.php/pictures-b/900-do-you-think-she-s-hot.html

--
if you find this message in your spam folder. please tick this massage as not spam so you will be able to receive our daily mails normally.
---
You received this message because you are subscribed to the Group. For more options, visit your group page at https://groups.google.com/

__._,_.___

Reply to sender | Reply to group | Start a New Topic

Recent Activity:

• New Members 586

Visit Your Group

if you find this message in your spam folder. please tick this massage as not spam so you will be able to receive our daily mails normally.
**********************************

MARKETPLACE

Stay on top of your group activity without leaving the page you're on - Get the Yahoo! Toolbar now.

Switch to: Text-Only, Daily Digest • Unsubscribe • Terms of Use

.

__,_._,___

Amazing 3D Floor Painting